5 jednostavnih navika koje ubrzavaju metabolizam

Genetika i godine u velikoj meri utiču na naš metabolizam, međutim, i pojedine navike, aktivnosti i hrana bitno mogu da podstaknu metabolizam, tj. da povećaju broj kalorija koje telo sagori tokom dana.

Jednostavan trik protiv jo-jo efekta

Nedavno objavljena studija američkih istraživača bavila se načinom održavanja telesne težine posle posebnog dijetetskog režima. Pokazalo se da jedna jednostavna navika može da pomogne u održavanju zdrave telesne težine i, u izvesnoj meru, u gubljenju viška kilograma.

Jednostavnim trikovima možete pomoći svom organizmu koji se bori sa povišenom temperaturom

I kućnim uslovima možete učiniti mnogo toga što može sniziti temperaturu i prijati Vam. Ukoliko temperatura predje 37,8 stepeni i ne osećate se dobro oslobodite se teške garderobe, iztuširajte se mlakom vodom i provetrite prostoriju u kojoj boravite.

Prvi predstavnik vitamina B kompleksa, moćni vitamin B1

Tiamin je svima verovatno poznatiji pod nazivom vitamin B1, i u pitanju je vitamin od vitalnog značaja za funkcionisanje ljudskog organizma. Ovaj vitamin je jedan od osam vitamina koji su rastvorljivi u vodi i pripada vitaminima B kompleksa, i čuva naš nervni sistem.

Hrskave crvene bobice uništavaju kamen u bubregu

Hrskavi crveni nar krije neobične materije u sebi koje će najviše uticati na ublažavanje simptoma izazvanih kamenom u bubregu. Sok od nara se smatra vrlo delotvornim prirodnim lekom protiv kamena u bubregu. Jedite sveže bobice nara ili pijte sok od svežeg nara u toku dana i osetićete olakšanje.