Umesto krema svoju kožu zaštitite jedući šargarepu i paradajz

Koža kao omotać oko našet organizma je prva koja se suprotstavlja lošim zračenjima Sunca, hemijskim ili kakvim fizičkim agensima, a u periodu leta je konstantno izvožena visokim temperaturama. Visoke temperature izazivaju bržu dehidriranost organizma i oštećenja kože u vidu opekotina. Ukoliko želimo da svoju kožu zaštitimo od loših zraka Sunca potrebno je da koristimo kreme sa zaštitnim faktorom ili da zaštitu unosimo putem hrane. Jedite šargarepu, spanać, paradajz, dinju, mango, lubenicu, namirnice sa visokim procentom beta karotena koji će najbolje štititi našu kožu od negativnih zračenja.