7 jednostavnih navika za dobro pamćenje

Koje životne navike mogu da nam pomognu da zaštitimo i poboljšamo naše pamćenje? Da bi otkrili odgovor na ovo pitanje, australijski naučnici su testirali 29.500 ispitanika. Istraživači su uz pomoć onlajn ankete sakupili informacije o načinu života ispitanika, a istom prilikom su testirali i dugoročno pamćenje (šta se desilo pre godinu, 5 i 20 godina), kratkoročnu memoriju (šta treba kupiti ili uraditi tokom dana) i sposobnost pamćenja lica, imena i profesija ljudi. Rezultati ankete pokazali su da bi za dobro pamćenje trebalo da redovno čitamo knjige, rešavamo ukrštene reči, vodimo dnevnik, jedemo ribu, pijemo čaj ili kafu. S druge strane, tokom dana ne bi trebalo da gledamo televiziju duže od jednog sata, kao ni da pijemo više od dva alkoholna pića dnevno.