Ukoliko vas često muče glavobolje, moguće je da problem leži u vašoj ishrani. Uključivanjem pojedinih namirnica u redovnu ishranu mogli biste znatno da ublažite neprijatne simptome glavobolje i migrene. Što više voća i povrća bogatog vodom poput zelene salate, krastavca i lubenice, pomoći će vam da izbegnete dehidraciju koja izaziva glavobolju. Krompir i banane, koji obiluju kalijumom, pomažu kod glavobolje koja se javlja posle prekomernog konzumiranja alkohola i gubitka tečnosti usled fizičkih napora. Isto tako, namirnice bogate magnezijumom kao što su spanać, bademi, hleb od integralnog brašna i kinoa pomažu kod migrene i tenzionih glavobolja. Svež đumbir i čaj od đumbira takođe efikasno ublažavaju migrenozne glavobolje.
10 namirnica koje ublažavaju glavobolju
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?