Jabuka je odličan izbor za ukusnu užinu dok smo na dijeti

Ukoliko vodite računa o svojoj telesnoj masi, jabuka je svakako odličan izbor kada su namirnice u pitanju. Započnite dan voćnim obrokom, začinite žitarice komadićima jabuke i cimetom i uz mleko, voćni sok ili jogurt i svom organizmu ćete dati dovoljno energije da se suoči sa svim obavezama u toku dana. Ono o čemu morate voditi računa jeste stanje i starost ploda jabuke koju jedete. Plod jabuke sazreva 6 do 10 puta brže na sobnoj temperaturi nego u frižideru, zbog toga što oko 25% jabuke čini zapravo vazduh koji će pre nestati kada jabuku izložite toplijoj temperaturi i vlažnosti, zato morate voditi računa o jabukama koje unesete u svoj dom. Ukoliko jabuke ne čuvate na odgovarajućoj temepraturi one će izgubiti veliki deo svojih zdravih svojstava.