Prvo na šta morate da obratite pažnju je položaj u kom sedite, položaj stolice, tvrdoća sedećeg dela stolice i naslona, visina stola i pozicija kompjutera. Stolicu podesite tako da naslon daje dobru potporu leđnim mišićima, postavite je na visinu koja odgovara dužini Vaših nogu, izbegavajte preveliku fleksiju u zglobu kuka i kolena. Razdaljina ruku od tastature mora da bude koliko i dužina podlaktica, jer time štitite i svoje oči od oštećenja.