Lekari upozoravaju da školske torbe mogu da izazovu probleme sa vratom, ramenima i leđima kod dece ukoliko su neodgovarajuće, preteške ili se nepravilno nose.
Roditelji bi s vremena na vreme trebalo da pregledaju ranac svog deteta, pošto deca često nose suviše stvari, bilo da je reč o knjigama, sveskama ili igračkama. Ukoliko su sve predmeti u torbi neophodni, torba na točkićima bi mogla da bude dobra alternativa.
Školski ranac ne bi trebalo da bude teži od 10% telesne težine deteta, niti da bude širi ili duži od trupa deteta. Torba takođe ne treba da visi više od 10 cm ispod struka, jer se u tom slučaju dete najčešće naginje unapred dok hoda.
Naramenice ranca treba da budu široke, postavljene i podesive, i dete treba da uvek nosi torbu na oba ramena (nikako samo na jednom ramenu). Birajte torbe koje imaju više pregrada da bi knjige i ostale stvari mogle adekvatno da se rasporede, i skrenite pažnju detetu da kabaste stvari i predmete sa oštrim ivicama (olovke, lenjiri, i sl.) ne stavlja u zadnji deo ranca koji direktno naleže na leđa.
Obratite pažnju na eventualne probleme - da li detetu ostaju crveni tragovi na koži od nošenja ruksaka, da li se žali na bolove ili čak dolazi do promene držanja tela. Ove probleme ozbiljno shvatite i reagujte brzo, a ako su i posle promene ranca simptomi i dalje prisutni, konsultujte pedijatra u cilju pronalaska najboljeg rešenja.
