Naučnici su utvrdili da 30 g kikirikija nedeljno pozitivno deluje na naše kardiovaskularno zdravlje, nezavisno od našeg pola i etničkog porekla. Kikiriki je bogat vitaminima i mineralima (vitamin E, vitamini B-kompleksa; magnezijum, fosfor, kalijum, cink, mangan), nezasićenim masnim kiselinama (naročito omega-6 masnim kiselinama), vlaknima i antioksidansima koji su važni za srčano zdravlje. Predstavlja dobar izvor koenzima Q10 koji igra ključnu ulogu u proizvodnji energije u ćelijama, a deluje i antioksidantno te pomaže organizmu u borbi protiv slobodnih radikala.
Koje važne nutrijente sadrži kikiriki?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?