Preporučena dnevna doza vitamina B5 iznosi 5 do 10 mg i upravo u ovoj količini najčešće ulazi u sastav raznih multivitaminskih preparata. Nedostatak ovog vitamina je relativno redak pošto se on nalazi u skoro svim namirnicama, makar u manjoj količini. Vitaminom B5 obiluju pečurke, avokado, brokoli, kelj, kupus, jaja, kačkavalj, morska riba, svinjetina, govedina i teletina, ćuretina i piletina, pivski kvasac, mahunarke, integralne žitarice, pšenične klice, semenke suncokreta, lana i bundeve.
20 najboljih izvora vitamina B5
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?