Promuklost može da bude zaista neprijatan problem, naročito ako zbog prirode vašeg posla morate dosta da govorite (ili pak da pevate). Nekoliko jednostavnih prirodnih lekova moglo bi da vam pomogne ukoliko ste promukli.
Kao što smo danas već pomenuli, u slučaju problema s grlom, važno je da pijete dosta tečnosti - najmanje 1,5 litar dnevno.
Pijte ili koristite za ispiranje grla biljne čajeve od žalfije, belog sleza, kamilice, majčine dušice ili anisa. Ovi čajevi imaju antiseptičko i protivupalno dejstvo tako da pomažu i ako ste promukli usled respiratorne infekcije.
Med isto tako ublažava promuklost tako što dezinfikuje i istovremeno oblaže iritiranu sluzokožu grla. U šolju prokuvane vode umešajte supenu kašiku meda i ovaj rastvor grgorite više puta tokom dana.
I na kraju, štedite glas - pričajte što je manje moguće i izbegavajte čak i da šapućete. Iako vam se čini da na taj način štedite grlo, šaputanje dodatno napreže glasne žice i samo usporava oporavak.
