Tokom velikih vrućina potrebno je da pokušamo da rashladimo prostor u kome boravimo da bismo mogli koliko-toliko nesmetano da funkcionišemo. Ukoliko nemate klima-uređaj neće biti tako lako tokom dana održavati temperaturu prostorija nižom od 32 stepena, kako preporučuje Ministarstvo zdravlja.
Za vreme dana zamračite prostorije koje su izložene suncu i otvorite prozore kako bi vazduh cirkulisao. Koristite lepeze i ventilatore za hlađenje, i izbegavajte upotrebu rerne i uopšte električnih aparata koji se greju. Ispred ventilatora ili na promaju postavite tkaninu koju ste prethodno potopili u vodu i ocedili. Nabavite sprej-bocu koju ćete napuniti vodom i koristite je kao osveženje u toku dana. Češće se tuširajte ili kupajte, i povremeno se osvežite hladnim oblogama. Redovno pijte vodu i jedite više voća i povrća.
