Dovoljno je da se posavetujete sa nutricionistom oko izbora namirnica koje treba da uvedete u svakodnevnu ishranu ukoliko imate visoke vrednosti holesterola ili triglicerida. Ove promene u ishrani su za većinu ljudi velike promene, ali morate znati da ne morate da gladujete i narušite svoje zdravlje.
Dovoljno je da ukinete bela peciva, životinjske masti, povećate unos agruma, da ostavite pušenje i regulišete ritam spavanja.
