Da li imate naviku da preskačete doručak?

Svi znaju koliko je važno ne preskakati obroke, naročito kada se govori o doručku, međutim, mnogi ljudi i dalje nastavljaju sa ovom lošom navikom. Procenjuje se da oko 60% tinejdžera preskoči doručak bar četiri puta nedeljno, uz najčešći izgovor da ujutru jednostavno nisu gladni. Istraživanja su pokazala da je telu potrebno tri dana da se prilagodi na doručak rano ujutru. Preskakanje ovog obroka se povezuje sa potrebom za hranom sa visokim sadržajem masti i šećera kasnije u toku dana i prejedanjem, tako da je navika redovnog doručkovanja svakako dobra po naše zdravlje.