Mnogo ljudi se obeshrabri posle prvog časa joge. Ukoliko se prvi put nađete u naprednoj grupi ljudi koji praktikuje jogu dugo vremena onda ćete imati utisak da nikada nećete moći da postignete sve što i oni. Ali joga je aktivnost koja Vas opušta i fizički postepeno sprema za sve stavove koji se u jogi koriste kao stimulatori snage mišića. Uz malo stpljenja vrlo brzo ćete postići neverovatne rezultate i naučiti da budete ponosni na sebe.