Lutein i zeaksantin su karotenoidni fitonutrijenti koji imaju značajnu ulogu u organizmu, naročito kada je zdravlje očiju u pitanju. Lišće cvekle, za razliku od korena, predstavlja odličan izvor ova dva antioksidansa, posebno luteina - 150 grama cvekle sadrži 275 mcg luteina. Luteinom i zeaksantinom bogat je spanać, kelj, brokoli, tikvice; kivi, grožđe, zatim kukuruz i žumance jajeta.
Lišće cvekle bogato luteinom i zeaksantinom
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?