Prenošenje gripa može da se izbegne ukoliko se po pojavi prvih simptoma izolujemo i ostanemo kod kuće tokom nekoliko dana. Dakle, ako osećate da se razboljevate i primećujete simptome kao što su jeza, bolovi u mišićima, izraženi umor, glavobolja, bol u grlu, kijanje ili povišena temperatura izbegavajte da po svaku cenu nastavite sa radom i ostalim redovnim obavezama. Osim što biste tako organizam izložili dodatnim naporima, izložili biste i kolege, prijatelje i druge osobe u okolini virusu gripa i riziku da se zaraze. Postavlja se još pitanje koliko dugo ste zarazni ukoliko imate grip? Prema najnovijim istraživanjima, procenjuje se da je 95% ljudi zarazno 3 do 4 dana od pojave prvih simptoma, dok samo 5% može da prenese virus gripa i posle pomenutog perioda.