Ako spadate u ljude koje čaj piju samo zimi ili kada su bolesni, možda bi tu naviku trebalo da promenite. Naime, napici kao što su zeleni i crni čaj sadrže obilje antioksidansa koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska i prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Ovi čajevi takođe ubrzavaju metabolizam i pomažu nam da smršamo, a sadrže i jednu vrstu katehina koja jača imunitet i može da ublaži alergiju na polen, prašinu i životinjsku dlaku.
Toplo vreme ne treba da bude izgovor da ne pijete čaj, pošto su ovi napici skoro podjednako efikasni i u hladnoj varijanti. Napravite zeleni čaj kao i obično, dodajte nekoliko listova sveže nane, i kad se čaj prohladi do sobne temperature, dodajte malo soka od limuna i stavite čaj u frižider. Kada se čaj ohladi, zasladite ga po želji medom i uživajte u zdravom i osvežavajućem napitku.
