Prema nedavnoj studiji američkih istraživača redovno jutarnje merenje težine može da nam pomogne u održavanju zdrave telesne težine, naročito posle dijete. Najbolje bi bilo da se ujutru, čim ustanete, odmah izmerite i zabeležite vrednost koju je vaga pokazala. Istraživači su utvrdili da ova metoda pomaže u sprečavanju jo-jo efekta posle dijete, za nijansu više kod muškaraca nego kod žena. Takođe je primećeno da su ispitanici koji su se tokom istraživanja redovno merili smršali u proseku 2 kg više nego osobe iz kontrolne grupe.
Jednostavan trik protiv jo-jo efekta
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?