Škotski istraživači utvrdili su da kratki intervali treninga visokog intenziteta predstavljaju odličan način za starije osobe da ostanu duže u dobroj formi. U studiji je učestvovalo 12 ispitanika starijih od 65 godina koji su praktikovali intervalni trening visokog intenziteta. Dakle, naučnici su želeli da ispitaju kako intervalni trening (vožnja bicikla tokom 1 minuta praćena sporijom vožnjom tj. fazom oporavka) utiče na zdravlje starijih ljudi.
Intervalni trening za aktivnu starost
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?