Zamenite mesni obrok proteinskim šejkom

Ako ste gurman sigurno Vam neće lako pasti ako promenite drastično navike u ishrani ali ako to dovoljno jako želite onda Vam ništa neće predstavljati problem. Ukoliko nemate neko oboljenje zbog kog ne smete unositi proteine, onda je odličan način da smršate to da jedan od mesnih obroka zamenite proteinskim šejkom. Na ovaj način ćete veoma brzo redukovati telesnu masu, jer kroz šejk ćete unositi mnogo više tečnosti, isto proteina koji daju osećaj sitosti i znatno manje kalorija u odnosu na to koliko kalorija sadrži jedan mesni obrok.