Pripremite se za prelazak na zimsko računanje vremena

Promene u računanju vremena odvijaju se dva puta godišnje - u martu i u oktobru. U nedelju 30. oktobra preći ćemo na zimsko računanje vremena i tom prilikom ćemo dobiti jedan, dodatni sat sna. Naučne studije su pokazale da ova promena remeti naš bioritam i to u većoj meri nego džetleg, iako se na prvi pogled ne čini tako. Organizmu je obično potrebno nekoliko dana da bi se prilagodio na promenu, ali kod nekih osoba ovaj period adaptacije može da potraje i nekoliko nedelja. Bebe i mala deca isto mogu imati problema da se prilagode na promenu u računanju vremena, tako da se 4-5 dana pre prelaska na zimsko vreme preporučuje da dete predveče stavljate na spavanje po 10-15 minuta kasnije, te da isto tako pomerate i vreme buđenja.