Semenke susama predstavljaju odličan izvor minerala, posebno bakra i mangana, kao i kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, selena i cinka. Pored ovih važnih nutrijenata, susamove semenke sadrže i dve izuzetne supstance, sezamin i sezamolin. Ova dva sastojka spadaju u grupu lignana, koji su se pokazali kao blagotvorni i efikasni u snižavanju nivoa holesterola kod čoveka. Takođe se pokazalo da sezamin štiti jetru od oksidativnih oštećenja.
Semenke susama održavaju jetru zdravom
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?