Birajte namirnice sa velikim procentom vode

Tokom perioda velikih letnjih vrućina najbolje je da svoj organizam naviknete na određenu rutinu tokom prvih dana leta. Pravilnim odabirom namirnica održaćete hidriranost organizma, sprečiti nastanak patoloških stanja, pre svega infekcija virusima i bakterijama.

Anemija izazvana niskim vrednostima gvožđa

Hronični gubitak krvi, nastao iz bilo kog razloga, je glavni orgovorni za niske vrednosti gvožđa u krvi. Ova vrsta anemije se naziva anemija izazvana niskim vrednostima gvožđa i predstavlja veoma čestu anemiju, posebno kod osoba ženskog pola.

Ovas je žitarica bogata dijetetskim vlaknima

Avena sativa je latinski naziv za veoma zdravu žitaricu koju treba da jedemo svaki drugi dan. Ovas je žitarica koja se veoma dugo koristila sam za ishranu životinja, ali na svu sreću su i ljudi počeli da je koriste kao izvanrednu i nezamenjivu namirnicu u zdravim dijetetskim programima ishrane.

Fizička aktivnost ne podrazumeva samo vezbanje u sportskim centrima

Savremeni način života veliki deo populacije vezuje za dugotrajno sedenje, ali to ne znači da svi ljudi koji rade takve poslove treba da prihvate svoj posao kao najveću brzinu kretanja tokom dana. Šetnja po užinu, plaćanje računa ili ragledanje izloga je fizička aktivnost koja treba da uđe u rutinu.

Šta se može otkriti laboratorijskim analizama?

Kada je reč o laboratorijskom ispitivanju krvi, ono podrazumeva dve vrste analiza, oni koje su usmerene ispitivanju vrste, broja, odnosa i izgleda ćelijskih elemenata krvi i drugih kojima se proverava biohemijski sastav krvi i na osnovu toga ustanovljava rad ili stanje pojedinih organa i tkiva.