Nismo svi profesionalni sportisti niti smo redovni rekreativni sportisti, pa je sasvim normalno da nismo naučeni kako treba pravilno vežbati. Ali srećom, naš organizam ima sjajnu moć adaptacije na nove fizičke zahteve koje mu zadamo. A sa druge strane, nismo svi isto građeni, nemamo svi iste potrebe i interesovanja pa je tako i sa izborom sportske ili fizičke aktivnosti. Neko će se pronaći u trčanju dok će neko drugi više težiti timskim sportovima.
