Najteže je doneti odluku o promeni životnih navika, posebno kada je u pitanju fizička aktivnost ili kakav trening. Činjenica je da smo kao zemlja na visokoj poziciji na listi zemalja čiji stanovnici oboljevaju od kardio-vaskularnih oboljenja, artritisa, gojaznosti i dijabetesa, a uzrok ovim oboljenjima je upravo nedovoljna količina fizičke aktivnosti. Ukoliko imate genetske predispozicije kada su u pitanju ova oboljenja onda je pravo vreme da se aktivirate i pronađete omiljenu aktivnost ili sport.
