Ukoliko vas muče bolovi u zglobovima nemojte nositi sasvim ravnu obuću poput baletanki, ravnih sandala i japanki jer ova obuća ne obezbeđuje adekvatnu podršku tokom hoda, što uzrokuje dodatno opterećenje na vaše zglobove. Izbegavajte da sedite na niskim stolicama i foteljama u koje uvek "utonete", ili na njih dodajte jastuk na koji ćete sesti. Takođe, ukoliko imate višak kilograma, bilo bi dobro da postepeno, uz pomoć uravnotežene ishrane i laganih vežbi, smanjite telesnu težinu, pošto svaki dodatni kilogram bitno povećava opterećenje na koleno i ostale zglobove u telu.
Kako da smanjite opterećenje zgloba kolena?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?