Jedan kivi dnevno za lepšu i zdraviju kožu

Kivi je bogat hranljivim materijama, a siromašan kalorijama. U jednom kiviju srednje veličine (oko 75 g) ima samo 46 kalorija, i čak 70 mg vitamina C (117% preporučene dnevne doze). Ukoliko redovno jedete kivi, činite odličnu stvar za zdravlje svoje kože, budući da vitamin C ima ključnu ulogu u sintezi kolagena. Kolagen je protein koji zajedno sa keratinom našu kožu čini elastičnom i snažnom, tako da je vitamin C bitan faktor u održavanju zdravog izgleda kože. Vitamin C deluje i kao antioksidans - ovaj vitamin nas štiti od oksidativnog stresa do kojeg dolazi usled dejstva sunčevih zraka, zagađenog vazduha i dima. Kivi je bogat i dijetetskim vlaknima, tako da potpomaže prirodan proces oslobađanja od toksina, što isto tako doprinosi lepšem izgledu kože.