Bilo bi sasvim pogrešno kada bismo Vam rekli da postoji namirnica ili vrsta hrane koja smanjuje rizike od nastanka malignih oboljenja u potpunosti, ali svakako da postoje namirnice za koje je dokazano da imaju povoljna dejstva na naš organizam, a pre svega na imuni sistem. Takve namirnice su npr. brokoli, cvekla, paradajz, beli luk, bobičasto voće, orasi, semenke bundeve i suncokreta i dr. S druge strane, hranu poput mesnih prerađevina, sa visokim sadržajem masti životinjskog porekla, kao i alkohol, trebalo bi svesti na minimum.
