Ukoliko ste ovih dana preterali sa slanim ili slatkim đakonijama, ili pak sa alkoholnim ili zašećerenim napicima, vreme je za mini-detoks. Tokom narednih dana, klonite se loših masti i namirnica koje obiluju šećerom poput slatkih peciva, čokolada, keksa, bombona, itd. Birajte manje masnu hranu poput belog mesa, salate i kuvanog povrća. Tu su i namirnice koje obiluju zdravim mastima kao što su morska riba, orašasti plodovi, maslinovo, repičino ulje, ulje koštica grožđa, kao i hrana koja potpomaže detoks organizma.
U pripremi hrane koristite začine kao što su kari, kurkuma, biber, cimet, korijander, lovor, bosiljak, origano i dr. koji ubrzavaju metabolizam dok istovremeno doprinose bogatijem ukusu jela. Začine možete koristiti i za pripremu aromatičnih napitaka koji će vas ugrejati i takođe podstaći čišćenje organizma.
