Da biste potpomogli obnavljanje crevne flore, osim dodataka ishrani sa korisnim bakterijama (probioticima), konzumirajte i fermentisane mlečne proizvode. Birajte jogurt sa probiotskim kulturama L. Acidophilus i L. Bifidus, kiselo mleko i kefir, i pijte tj. jedite dve do tri porcije ovih proizvoda dnevno. Bilo bi dobro da tokom terapije antibioticima, kao i posle, smanjite unos slatkiša i šećera uopšte. Za zaslađivanje radije koristite med jer on deluje prebiotski zahvaljujući frukto-oligosaharidima kojima se hrane dobre bakterije u našim crevima.
Med i mlečni proizvodi za oporavak crevne flore
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?