Osobe čija je ishrana bogata dijetetskim vlaknima žive duže, i to u dobrom zdravlju. Prema nedavnom istraživanju australijskih naučnika, ljudi koji jedu više hrane bogate vlaknima imaju manji rizik za pojavu bolesti koje se često javljaju u starijem životnom dobu. U studiji je učestvovalo 1600 odraslih ispitanika (prosečne starosti od 49 godina) koji ranije nisu bolovali od raka i kardiovaskularnih oboljenja. Njihovo zdravstveno stanje je praćeno tokom 10 godina. Naučnici su utvrdili da su "najbolje starili" ispitanici koji su jeli najviše vlakana i koji su pili najmanje zaslađenih i gaziranih napitaka. Ovi ispitanici su imali 80% veće šanse da dugo žive, uz manji rizik od hipertenzije, dijabetesa, demencije i depresije.
Da biste duže živeli, jedite više hrane bogate vlaknima!
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?