Kako možemo ublažiti kinetozu?

Iako se kinetoza ne može u potpunosti sprečiti kod svih slučajeva, sledeći saveti mogu vam pomoći bar da ublažite simptome bolesti kretanja. Obratite pažnju na količinu hrane i pića koje unosite više sati pre i tokom putovanja. Jedite male porcije hrane i izbegavajte teška, začinjena ili masnija jela, a tečnost pijte u malim gutljajima. Hrana sa jakim mirisom, miris nekih parfema i dim cigarete takođe mogu pogoršati mučninu. Pokušajte da sednete na mesto gde ćete osećati najmanje pokreta - u kolima i autobusu sedite napred (i izbegavajte mesta koja su orijentisana suprotno od smera kretanja), a u avionu birajte mesto pored prozora. Ukoliko patite od bolesti kretanja, nemojte čitati ili gledati filmove tokom vožnje. S druge strane, kada putujete autom ili brodom nekada pomaže da se fokusirate na horizont ili na neki nepokretni objekat u daljini.