Umesto jabukovog sirćeta, preporučujemo vam da tokom dana pojedete 2 do 3 jabuke, najbolje pre obroka ili kao užinu. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana (jedna srednja jabuka sadrži oko 4 g), jabuke nam pomažu da duže budemo siti i da zadovoljimo potrebu za slatkim bez većih promena u nivou glukoze u krvi. U nedavnoj američkoj studiji, učesnicima koji su svakodnevno jeli 80 g sušenih jabuka ova užina je pomogla da smršaju i smanje nivo holesterola u krvi.
Jabuka ili jabukovo sirće za vitkost?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?