Podrška je važna u stresnim periodima

Sami ispitanici su prijavili da su se alergijski simptomi pogoršali tokom dana kada su bili više pod stresom. Tako da je pored već brojnih negativnih efekata stresa na telo, i pogoršanje alergija jedan od njih. Preporučuje se usvajanje tehnika koje olakšavaju stres, poput meditacije ili dubokog disanja, kao i izbegavanje duvana i kofeina tokom stresnih epizoda, jer oni mogu i da pogoršaju negativne simptome. Odvojite vreme za opuštanje, zabavu i druženje sa dragim osobama, i ne oklevajte da potražite pomoć od prijatelja ili kolega u teškim periodima.