Nekoliko naučnich studija pokazalo je da muškarci i žene imaju manji rizik od simptoma depresije ako jedu dosta ribe, naročito morske ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama. Prema američkim naučnicima, ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama mogla bi da ublaži simptome kliničke depresije kao što je postporođajna depresija. Odlični izvori omega-3 kiselina su haringa, losos, tuna, skuša, sardine, maslinovo ulje, orasi i semenke lana.
Nezasićene masti za bolje raspoloženje
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?