Nisu sve omega 3 masne kiseline iste, da li ste to znali? Postoje dve velike grupe ovih dobrih masnih kiselina. U prvu grupu spadaju masne kiselune koje se nalaze u ribi, morskim plodovima, dok je druga grupa masnih kiselina u biljnim uljima, koštunjavom voću i povrću sa tamno zelenim listovima, poput spanaća. zelja ili blitve.
