Pretvorite svoj meni u mediteranski meni. Mediteranska ishrana je najbolji način da se što pre rešite depresivnih osećaja. Mediteranska ishrana se bazira na velikim količinama morskih plodova i agruma, na pripremi hrane koja ne podrazumeva dugo kuvanje već je maksimalno koncentrisana na sirovu hranu bogatu mineralima i vitaminima. Vitamini i minerali koji su više nego potrebni organizmu dok smo u depresivnom stanju su koštunjave voćke, tamno zeleno povrće, agrumi i meso sa malim procentom masnoće.
