U svinjskom mesu se nalazi gvožđe koje se izuzetno lako vari

U svinjskom mesu se nalazi gvožđe koje se izuzetno lako vari a u 100g svinjskog mesa se nalazi i do 15% dnevnih potreba za ovim veoma bitnim mineralom.

Vakcinišite se ukoliko se nalazite u rizičnoj grupi

Ukoliko se simptomi prehlade pojačavaju i počnu da liče na grip, vreme je da se obratite svom izabranom lekaru. Grip je takođe virusna infekcija, ali se može komplikovati i preći na druge organe. Grip može dobiti svako, ali u rizičnim grupama su osobe starije od 65 godina.

Gde se sve u prirodi nalazi vitamin K

Kada su u pitanju namirnice bogate vitaminom K, to su pre svega kupus, prokelj, kiseli krastavci, zeleno tamno lisnato povrće, dakle spanać, zelje, zelena salata, blitva. Vitamin K se nalazi i u asparagusu, sušenim biljkama poput bosiljka, ruzmarina ili peršuna, Ima ga i u suvim šljivama.

Šta se to sve nalazi u limunu?

A 100 g limuna sadrži: 0d 30 do 60 kalorija, oko 90g vode, 0,6g masti, 150mg kalijuma, 11g kalcijuma, 28mg magnezijuma, 51mg vitamina C. Poboljšava varenje, pomaže brže izbacivanje krajnjih produkata metabolizma i obavezna je stavka na spisku svih dijetetskih programa ishrane.

U najvećem procentu u ananasu se nalazi vitamin C

Ananas sadrži preko 100% dnevnih potreba našeg organizma za vitaminom C i jedan je od najbogatijih izvora ovog vitamina. Vitamin C se u našem organizmu ne može nataložiti p akoristiti kasnije, jer je u pitanju vitamin koji je rastvorljiv u vodi.