Rezultati nedavne australijske studije ukazuju na značaj fizičke aktivnosti u borbi protiv anksioznosti i depresije. Da bi došli do ovog zaključka, australijski naučnici su koristili podatke iz studije o zdravlju žitelja norveškog okruga Severni Trendelag sprovedene u periodu od 1984. do 1997. godine. U ovoj studiji praćen je nivo fizičke aktivnosti i depresije kod više od 33.000 odraslih ispitanika.
Pokazalo se da ispitanici koji su izjavili da ne vežbaju imaju za 44% veće šanse za pojavu depresije nego ispitanici koji vežbaju jedan do dva sata nedeljno. Ovi nalazi ukazuju na značajnu ulogu vežbanja za održavanje mentalnog zdravlja, kao i na potencijalne koristi, kako za psihičko, tako i za fizičko zdravlje, kod redovnog praktikovanja umerenih fizičkih aktivnosti.
