Kalcijum se nalazi u velikom broju namirnica koje možemo sasvim lagano kombinovati. Pre svega, kalcijum se nalazi u mlečnim proizvodima, mleku, jogurtu i sirevima. Kalcijum se nalazi u solidnim količinama i u lososu, sardinama, ostrigama, semenkama bundeve i suncokreta. Brokoli je povrće koje sadrži veću količinu kalcijuma nego ista količina mleka. Kalcijum možete uneti i jedući spanać, sok od narandže, mleko od pirinča ili riže, bademe i boraniju.
Namirnice koje sadrže kalcijum
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?