Bez obzira na činjenicu da se u samo 30g badema nalazi preko 200 kalorija, ovo koštunjavo voće može u velikoj meri da pomogne svima koji žele da smanje telesnu masu. Poslednja ispitivanja koaj su sprovedena u Španiji su pokazala zanimljive podatke. Naime, kod osoba ženskog pola koje konzumiraju koštunjavo voće svakodnevno, primećeno je da se u 30% slučajeva telesna masa nije promenila, tj ostala na istom nivou ili se smanjila.
