Ukoliko znate da imate nizak nivo vitamina A onda se potrudite da u toku svakog dana pojedete neku od namirnica koja sadrži ovaj veoma važan vitamin. Vitamin A se nalazi u puteru, žumancetu, mleku. Ulje iz jetre riba je odličan izvor ovog vitamina ali najzdravije je unositi ga putem povrća i voća. Kajsije, breskve, paradajz, šargarepa, brokoli, spanać, mango i bundeva su najbolji izvori vitamina A.
