Prostata je muška polna žlezda koja se nalazi ispod bešike. Problemi sa prostatom kao što su zapaljenje prostate, benigna hiperplazija i rak prostate, najčešće se javljaju kod muškaraca u srednjem i starijem životnom dobu, tako da je važno na vreme raditi na prevenciji ovih problema. Naročito bi bilo dobro u ishranu uključiti što više hrane bogate cinkom i selenom.
Cink igra važnu ulogu u održavanju zdravlja prostate. Ćelijama prostate potrebno je više cinka nego ćelijama ostalih tkiva. Istraživanja su takođe pokazala da prisustvo cinka u telu sprečava rast tumora, naročito u prostati. Selen isto tako usporava rast tumora tako što povećava aktivnost imunog sistema i smanjuje razvoj krvnih sudova u tumoru. Cinkom su bogati morski plodovi, pšenične klice, semenke bundeve i suncokreta, dok selenom obiluju brazilski orah, ječam i ovas, mahunarke i morska riba.
