10 namirnica koje obiluju cinkom

O cinku se često govori kao o mineralu koji održava imunitet jakim, ali to nije sve. Cink je važan za prevenciju hroničnog umora, reproduktivno zdravlje, zdrav i lep izgled kože, održavanje mentalnog zdravlja, kao i prevenciju bolesti prostate. Koje namirnice su najbogatije ovim mineralom?

Zašto su bundevine semenke posebno važne za zdravlje muškaraca?

Bundevine semenke su bogate cinkom koji je važan za imunitet, raspoloženje, zdravlje kože i očiju, kao i za reproduktivno zdravlje i plodnost muškaraca.

Koja hrana šteti zdravlju prostate?

Stručnjaci smatraju da bi ishrana siromašna zasićenim mastima, mesom i mlečnim proizvodima, a bogata voćem i povrćem, mogla da spreči pojavu raka prostate, kao i napredovanje ove bolesti.

Koje još namirnice pomažu u prevenciji oboljenja prostate?

Hrana biljnog porekla bogata je polifenolima, antioksidansima koji preventivno deluju na razvoj karcinoma, dok istovremeno imaju protivzapaljensko dejstvo.

2 minerala koja podržavaju zdravlje prostate

Prostata je muška polna žlezda koja se nalazi ispod bešike. Problemi sa prostatom najčešće se javljaju kod muškaraca u srednjem i starijem životnom dobu, tako da je važno na vreme raditi na prevenciji ovih problema.

Antikancerogeno dejstvo likopena

Paradajz sadrži likopen, antioksidantni i antiinflamatorni karotenoidni pigment koji, prema rezultatima više studija, može da smanji rizik od više vrsta kancera.

Urme smanjuju rizik od malignih bolesti

Urme sadrže vitamin A koji našu kožu čini lepom i zdravom. U urmama se nalaze i antioksidanski flavonoidi, beta karoten, lutein i zeaksantin. Ova tri snažna antioksidansa. na osnovu velikog broja istraživanja, uništavaju slobodne radikale do te mere da preveniraju smrt ćelije.

Muškarcima se preporučuje grickanje bundevinih semenki

Semenke bundeve su u mnogo istraživanja pokazale su se pokazale kao odlična namirnica za prevenciju malignih oboljenja prostate. Jedan od sastojaka semenki bundeve su i fitosteroli koji su odgovorni za smanjenje obima prostate ali utiču i na transformaciju testosterona u dihidrotestosteron.

Kafa utiče na metabolizam glukoze

Bilo da pijete regularnu kafu ili onu bez kofeina u sebi postižete lučenje insulina pa tako u celom organizmu menjate količinu hormona koja ima pozitivne efekte na tkivo prostate. Doktori tvrde da zapravo kafa ima uticaj na insulin i metabolizam glukoze.

Kofein utiče na metabolizam glukoze i lučenje insulina

Kofein glavna stavka na koju su istraživači obratili pažnju pokazalo se da sličan efekat ima konzumacija kafe bez kofeina. Doktori tvrde da zapravo kafa ima uticaj na insulin i metabolizam glukoze kao što to čine i seksualni hormoni koji naravno imaju veliki uticaj na promenu ćelija prostate.

Kafa u velikoj meri smanjuje rizik od nastanka raka prostate

Muškarci koji su konzumirali oko 6 šoljica kafe tokom dana su za 60% smanjili verovatnoću dobijanja raka prostate a čak 19% je izbeglo svaku verovatnoću dobijanja raka u odnosu na muškarce koji nisu konzumirali kafu.

Ozbiljno istraživanje je dalo i ozbiljne rezultate

Istraživanje je obuhvatilo oko 50 000 muškaraca. Tokom tog perioda 4,975 muškaraca je obolelo od raka prostate, u 846 slučajeva je došlo do širenja malignih ćelija u ostala tkiva ili su bili u pitanju brzo rastući tumori. Istraživanje je pokazalo jasnu vezu između unosa kafe i razvoja raka prostate.

Kafa smanjuje rizik od nastanka raka prostate

Poznato je i to da kafa može poboljšati raspoloženje, može umanjiti ili otkloniti glavobolje, a stomatolozi kazu i da utiče na smanjenje pojave karijesa. Ali najnovije istraživanje je pokazalo da muškarci koji konzumiraju kafu tako znatno utiču na smanjenje rizika od pojave maligniteta prostate.

Koji su to sve muški polni organi?

Muškim organizmom gospodare hormoni poput adrenalina i testosterona čini da se polni ograni muškarca razlikuju od ženskih. U muške polne organe ili organe reproduktivnog sistema spadaju isto tako unutrašnji tj. prostata i epididimis kroz koje sperma prolazi i ulazi u spoljne organe, penis i testise.

Uvećana prostata se leči kombinacijom lekova i fitomedicine

Ukoliko primetite da imate neki od simptoma benigno uvećane prostate obratite se lekaru kako bi se što pre donela prava dijagnoza i kako bi se što pre odredila prava terapija. Benigno uvećana prostata se sanira kombinacijom lekova, antibiotika, beta blokatora ali i upotrebe fitomedicine.

Simptomi benigno uvećane prostate

Simptomi benignog uvećanja prostate (BHP-benigna hiperplazija prostate) su otežano i učestalo mokrenje, prekidanje mlaza mokraće, kapanje mokraće, noćno mokrenje, pojava krvi u mokraći i konstantni osećaj pritiska na mokraćnu bešiku ali kao simptom se često javlja i bol prilikom mokrenja.

Uvećanje prostate je stanje sa kojim se, tokom života, sretne svaki muškarac

Svaki muškarac na planeti ima tegobe izazvane nepravilnim radom prostate. Benigna hiperplazija ili dobroćudno uvećanje prostate je jedna od najčešćih patoloških stanja prostate i javlja se posle 40te godine života a javiće se kod svakog muškarca koji doživi duboku starost.

Prostata ima protektivnu ulogu

Prostata ima veliku ulogu u očuvanju normalnog sastava ejakulata ali i ejakulacije i pokretljivosti spermatozoida. Prostata stvara prostaglandine koj iutiču na plodnost muškarca. Prostata isto tako luči materije koje imaju protektivnu ulogu kada su u pitanju polni organi ali i mokraćni putevi.

Mala žlezda koja zna da pravi velike probleme

Nema muškarca koji nekada u životu nije imao problema sa prostatom, jednom od žlezda reproduktivnog sistema koja proizvodi jedan deo materija koje se nalaze u spermi. Prostata je mala žlezda oblika kestena i nalazi se ispod mokraćne bešike a iznad mokraćne cevi.

Ovas ima i anti-kancerogeno dejstvo

Fitoestrogen u ovasu, lignans, ima neobično svojstvo da reguliše i smanjuje rizike od nastanka malignih oboljenja izazvanih promenama u nivou hormona. Tako će redovna upotreba ove žitarice prevenirati rak prostate, endometrijuma i jajnika.

Kafa stimuliše seksualne hormone

Bilo da pijete regularnu kafu ili onu kofeina u sebi postižete lučenje insulina pa tako u celom organizmu menjate količinu hormona koja ima pozitivne efekte na tkivo prostate. Kafa ima uticaj na insulin i metabolizam glukoze kao što to čine i seksualni hormoni koji utiču na promenu ćelija prostate.

Veza između unosa kafe i razvoja raka prostate

Istraživanje je obuhvatilo oko 50 000 muškaraca u periodu od 1986. do 2006. godine. Tokom tog perioda 4,975 muškaraca je obolelo od raka prostate, u 846 slučajeva je došlo do širenja malignih ćelija u ostala tkiva ili su bili u pitanju galopirajući, tj. brzo rastući tumori.

Kafa smanjuje rizik od nastanka raka prostate

Poznato je i to da kafa može poboljšati raspoloženje, može umanjiti ili otkloniti glavobolje, a stomatolozi kazu i da utiče na smanjenje pojave karijesa. Ali najnovije istraživanje je pokazalo da muškarci koji konzumiraju kafu tako znatno utiču na smanjenje rizika od pojave maligniteta prostate.

Kafa ima mnogo pozitivnih svojstava

Kafa, ne samo da nam daje energiju i pomaže našem umu da bolje i produktivnije radi, već isto tako smanjuje rizik od srčanog udara, dijabetesa tip 2, oboljenja jetre i kamena u žuči, povičenog holesterola u organizmu ali i raka prostate kod muškaraca.

Prevenirajte maligna oboljenja prirodnim putem

Deo medicine u kome je potrebno još mnogo istraživanja kada je u pitanju riblje ulje i omega 3 masne kiseline je onkologija. Redovno konzumiranje ribljeg ulja može prevenirati rak debelog creva, prostate, malignitet tkiva dojke, jajnika jer stimuliše smrt same maligne ćelije.

Losos čuva naše sposobnosti pamćenja

Losos je riba koja je zasigurno najbogatiji prirodni izvor vitamina D. U manje od 50gr lososa se nalazi i do 100 internacionalnih jedinica vitamina D.

Jabuka je odličan antioksidans

Naučnici konstantno ispituju sva povoljna dejstva ovog jednostavnog voća, i tvrde da u velikoj meri smanjuju rizik od nastanka raka debelog creva, prostate i pluća.