Kada naročito žudimo za visokokaloričnom hranom?

Kada je reč o žudnji za određenim tipom hrane, uzrok tome može da bude emocionalni stres, depresija, anksioznost, hormonalne promene kod žena kao što su menstruacija, trudnoća i menopauza...

Ne trošimo svi istu količinu kalorija u toku dana

Ukupna masa ljudskog tela podrazumeva težinu naših kostiju, mišića i ligamenata, unutrašnjih organa ali i masnih naslaga koje imamo. Faktor koji utiče isto tako na naš metabolizam je masno tkivo, ali ne u tolikoj meri koliko mišićno tkivo.

Različit broj kalorija u toku dana za svakoga od nas

Treba znati da veoma mali broj ljudi u celoj svetskoj populaciji ima fiziološki, prirodno brz metabolizam, bez obzira kakav ritam života imaju. Većina nas ima prosečnu brzinu metabolizma. Metabolizmom se može i smatrati brzina kojom se kalorije sagorevaju.

Malo kalorija čini limun obaveznim sastojkom dijeta

Prisutstvo vitamina C poboljšava i stimuliše varenje hrane, pomaže brže izbacivanje krajnjih produkata metabolizma i obavezna je stavka na spisku svih dijetetskih programa ishrane jer je odlično započeti dan čašom tople vode u koju smo izcedili sok od limuna.

Niskokalorična i zdrava zamena za slatkiše

Japanska jabuka, kaki voće ili persimon, nazivi su za ukusno voće narandžaste boje, poreklom iz Kine. Ovo voće slatkog, mednog ukusa sadrži nutrijente (vitamine, minerale, antioksidanse) koji blagotvorno deluju na naše zdravlje.