Jedna banana srednje veličine (oko 125 g) sadrži oko 110 kalorija, 30 g ugljenih hidrata, 1 g proteina, 0.4 g masti i oko 3 g vlakana. Banane ne sadrže holesterol. Bogate su raznim vitaminima i mineralima kao što su vitamin B2 (0.1 mg), B3 (0.8 mg), B6 (0.5 mg), vitamin C (9 mg), vitamin A (81 IU); sadrži 450 mg kalijuma, 34 mg magnezijuma, 27 mg fosfora, 0.3 mg mangana i 0.3 mg gvožđa. Sadrže i omega-3 (32 mg) i omega-6 masne kiseline (54 mg)!
Da vidimo šta sve banana sadrži!
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?