Zdrava i laka užina u toku dana

Banane su jedno od najčešće konzumiranih voća u svetu. Zgodno su "upakovane", možete da ih ponesete sa sobom kao brzu i zdravu užinu u toku dana, a opet, često su na listi "zabranjenog voća" različitih dijeta. Ako ste započinjali neku od popularnih dijeta koliko puta ste čuli da "možete da jedete sve voće osim banane"? Ipak, konzumiranje banana nosi sa sobom neke moguće pozitivne efekte na organizam, kao što je smanjivanje rizika od kancera i astme, snižavanje krvnog pritiska i poboljšanje zdravlja kardiovaskularnog sistema.