Poštujte svoj metabolizam i nemojte ga opterećivati u večernjim satima

Naš metabolizam funkcioniše na dva načina, dnevna brzina metabolizma je znatno efikasnija i brža od metabolizma koji naš organizam održava u večernjim satima, zato je veoma bitno kada jedete. Nemojte jesti puno pred spavanje. Naravno da je pre svega bitno koliko kalorija unesemo tokom jela ali je isto tako bitno kada jedemo. Naime, nije isto pojesti neki slatkiš ili visoko kaloričan obrok tokom dana i uveče pred spavanje. Ako pred san pojedemo nešto slično 'pomoćićemo' našem metabolizmu da uspori razgradnju kalorija i da poveća deponovanje masti sve vreme dok spavamo.