Kako bi Vaš organizam dobio dovoljno energije za sve aktivnosti koje mora da obavi u toku dana moramo unositi tu energiju u vidu hrane i tečnosti. Svakako da nije svejedno koje namirnice unosimo u organizam, jer ne sadrži sva hrana istu količinu kalorija tj. energije. Dobro i pravilno izbalansirana ishrana će podići naše odbrambene sisteme na najviši nivo i učiniti da naš organizam ima dovoljno energije za sve svakodnevne aktivnosti.
