Iako spadaju u visokokalorične namirnice, ukoliko se jedu u malim dnevnim količinama, orašasti plodovi mogu da nam pomognu da smršamo i poboljšamo naše sveukupno zdravlje. Tridesetak grama oraha, badema ili pistaća dnevno donosi nam mnoštvo nutrijenata i zdravih masti, a istraživanja su pokazala da u okviru redukovanog režima ishrane (koji podrazumeva smanjeni unos kalorija) ovi orašasti plodovi ubrzavaju metabolizam i podstiču gubitak masnih naslaga.
Orašasti plodovi nam pomažu da smršamo?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?